To’, scommetto che avete perso un sacco di tempo con i libri di auto aiuto. Magari siete tra quelli che hanno provato la terapia del sorriso, la terapia dei cristalli, quella dell’aloe, quella delle tisane tibetane, quella delle meditazioni sul corpo, sulla mente, sul cuore, sui piedi, sul fegato ecc.

Questo piccolo manuale è, in effetti, un manuale di auto aiuto, o meglio un percorso di counselling. Per chi ancora non lo sapesse il counselling non è psicoterapia, è un percorso di consigli per potenziare se stessi e creare le condizioni per il proprio benessere, che siano lavorative, famigliari ecc.

Tutto questo si può sintetizzare con, dovete smetterla di “piangersi addosso”! Piangersi addosso, in questa età di crisi economica e talk show, è praticamente uno sport nazionale, secondo solo al calcio.

Dunque… in questo libro il counsellor, a mo’ di guida alpina, vi accompagnerà attraverso tre percosi: l’umorismo, la lettura o la musica. Sono percorsi che vi servono a stare meglio, a divertirvi di più con gli amici, a non prendere tutti i problemi per problemi davvero enormi, ciclopici ed insormontabili.

Dunque… se le avete provate tutte, potete provare anche questa, tanto più che il libricino è agile e che il potere benefico della musica è anche scientificamente più attendibile di quello dei cristalli a forma di piramide.

Potrete migliorare il vostro benessere, e in ogni caso scoprirete cose utili, tra le quali:

–        la differenza (scientifica e muscolare) tra un sorriso vero e uno falso;

–       i benefici di ossigenazione e rilassamento muscolare della risata (tra esercizi allo specchio e solletico, imitazioni di animali… se avete un bambino piccolo questo è anche un buon gioco da fare in compagnia);

–       il potere della biblioterapia (su questo ci metto la mano sul fuoco… d’altronde non siete su un sito di recensioni?);

–       come leggere dilata lo spazio interiore,

–       come il libro sia un’esperienza aperta, interpretabile da ogni lettore che trova così uno specchio di se stesso (sulla lettura potremmo andare avanti all’infinito, sono anche dati vari consigli di lettura);

–       anche la musica è una terapia più consolidata dei cristalli a forma di piramide e della depurazione dei punti sacrali dei piedi,

–       quindi con la musica potete fare stretching, massaggi… o solo ascoltarla, meglio se state in coda in macchina.

 

Per tutto il resto potete comprare il libro, buona lettura.